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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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紫薯雞蛋搭配溫暖又營養，富含膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質、花青素等。 1. 膳食纖維：紫薯中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘，有助于維持腸道健康。 2. 蛋白質：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，能為人體補充必要的氨基酸，滿足身體日常代謝需求。 3. 維生素：紫薯和雞蛋中都含有多種維生素，如維生素A、維生素B族等，對維持身體正常生理功能有重要作用。 4. 礦物質：包含鉀、鐵、鋅等礦物質，有助于維持人體酸堿平衡、促進造血等。 5. 花青素：紫薯中的花青素具有抗氧化作用，能清除體內自由基，延緩衰老。 紫薯與雞蛋搭配是一種營養豐富的飲食選擇，適合和家人一起食用。這種搭配能為人體提供多種營養物質，對健康有益。可以將其作為日常飲食的一部分，為家人的健康助力。
2025-04-28 03:00
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