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運動鍛煉，輕松告別頸椎引起的眩暈

2025-05-05 21:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：眩暈

問題：

運動鍛煉，輕松告別頸椎引起的眩暈

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

運動鍛煉可通過改善頸部血液循環、增強頸部肌肉力量、糾正頸椎關節紊亂、提升頸椎穩定性、促進頸部新陳代謝等方式，幫助告別頸椎引起的眩暈。 1. 改善頸部血液循環：運動能使頸部血管擴張，增加血液流動，為頸椎及腦部提供充足的氧氣和營養物質，緩解因供血不足導致的眩暈。 2. 增強頸部肌肉力量：鍛煉頸部肌肉可更好地支撐頸椎，減輕頸椎壓力，減少頸椎病變對神經和血管的刺激，從而緩解眩暈癥狀。 3. 糾正頸椎關節紊亂：適當運動有助于調整頸椎關節位置，恢復正常的頸椎生理曲度，改善頸椎關節的穩定性和活動度。 4. 提升頸椎穩定性：穩定的頸椎可減少對椎動脈的壓迫，保證腦部血液供應，降低眩暈發作的頻率。 5. 促進頸部新陳代謝：運動能加快頸部組織的新陳代謝，排出代謝廢物，減輕頸部炎癥反應，緩解眩暈不適。運動鍛煉對緩解頸椎引起的眩暈有諸多益處。不過，運動應循序漸進、長期堅持，選擇適合自己的運動方式。若眩暈癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-05-06 04:16

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什么是眩暈? 　　眩暈(vertigo)是主觀癥狀，是一種平衡障礙，是一種運動性幻覺，病人感覺外境或自身在旋轉、移動或搖晃。眩暈一般分為真性眩暈和假性眩暈：①真性(周圍性、前庭外周性)眩暈為呈陣發性的外物或本身的旋轉、傾倒感、墮落感，癥狀重，多伴有明顯的惡心、嘔吐等植物神經癥狀，持續時間短，數十秒至數小時，很少超過數天或數周者。多由于前庭外周性病變引起。②假性(中樞性、腦性)眩暈為外物或自身的搖晃不穩感，或左右或前后晃動，注視活動物體時，或嘈雜環境下加重。查看全文»

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