兒童便秘時(shí)，運(yùn)動(dòng)是改善便秘的有效方式，此外，還可通過(guò)調(diào)整飲食、培養(yǎng)排便習(xí)慣、補(bǔ)充水分、藥物治療等方法改善。 1. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，如散步、跑步、跳繩等。 2. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 培養(yǎng)排便習(xí)慣：每天固定時(shí)間讓兒童嘗試排便，有助于建立良好的排便反射。 4. 補(bǔ)充水分：充足的水分可使大便更松軟，易于排出。 5. 藥物治療：必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、開塞露等藥物。 兒童便秘可通過(guò)多種方法改善，運(yùn)動(dòng)是其中重要的一環(huán)。若便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。