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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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可穿戴設備通過監測多項指標，助力找出吃不胖原因，如基礎代謝率、運動消耗、睡眠質量、心率變化、飲食攝入等。 1. 基礎代謝率：可穿戴設備能監測基礎代謝率，若此值高，身體消耗能量多，易吃不胖。 2. 運動消耗：精確記錄運動數據，包括運動時長、強度和消耗熱量，大量運動消耗多，會導致不易長胖。 3. 睡眠質量：監測睡眠情況，睡眠不足或質量差影響激素分泌，干擾新陳代謝，可能使人消瘦。 4. 心率變化：心率反映身體應激和運動狀態，持續異常心率可能暗示身體過度消耗能量。 5. 飲食攝入：部分設備可結合軟件記錄飲食，了解攝入熱量是否足夠，若攝入少則難以長胖。 可穿戴設備從多個方面提供數據，幫助分析吃不胖原因。若發現異常，建議到正規醫院營養科進一步檢查。
2025-05-09 02:04
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