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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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男人食用阿膠，可改善貧血、增強免疫力、改善睡眠、緩解疲勞、強筋健骨等。 1. 改善貧血：阿膠能促進造血功能，增加紅細胞、白細胞、血小板數(shù)量，對于缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等有一定改善作用。 2. 增強免疫力：阿膠含有多種氨基酸和微量元素，能增強機體免疫功能，提高抗病能力。 3. 改善睡眠：阿膠有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有助于緩解焦慮、緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。 4. 緩解疲勞：阿膠能補充身體所需的營養(yǎng)，提高身體耐力，緩解因工作、運動等導(dǎo)致的疲勞。 5. 強筋健骨：阿膠能補充鈣質(zhì)，促進鈣的吸收和利用，有助于強健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 男人食用阿膠對健康有諸多益處，但應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)適量食用。若有疾病或身體不適，食用前最好咨詢醫(yī)生。
2025-05-13 01:56
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