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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳祖輝 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
健康管理中心
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孩子高考期間，家長在飲食方面需注意營養均衡、衛生安全、口味清淡、規律進餐、避免過敏等。 1. 營養均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。可選擇瘦肉、魚類、蛋類、奶類、豆類等富含優質蛋白的食物，搭配新鮮蔬菜和水果。 2. 衛生安全：食物要新鮮、熟透，避免食用生冷食物和街頭小吃，以防食物中毒。 3. 口味清淡：烹飪方式宜選擇清蒸、燉煮，少用油炸、辛辣調料，減輕腸胃負擔。 4. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，保持良好的消化功能。 5. 避免過敏：了解孩子的過敏食物，避免在高考期間食用。 總之，高考期間的飲食要精心安排，為孩子提供良好的營養支持，讓孩子以最佳狀態迎接考試。
2024-12-05 13:19
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