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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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準備懷孕需要注意飲食營養、生活習慣、補充葉酸、避免有害物質、進行孕前檢查等。 1.飲食營養：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強體質。 3.補充葉酸：提前 3 個月開始補充葉酸，預防胎兒神經管畸形，常見的葉酸片有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 4.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，戒煙戒酒。 5.進行孕前檢查：包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功能、甲狀腺功能、TORCH 檢查等，了解自身健康狀況。 總之，做好充分的孕前準備，有助于提高受孕幾率，保障母嬰健康。
2024-09-27 06:06
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