- Q:
- A:
你好，常用的如咖啡，茶葉等都是有這方面的功效的，可以適當在困的時候飲用一些。其它食物倒是沒有明顯的作用，不過平常要注意規律的飲食和休息，注意中午可以適當小睡...詳細»
- Q:
- A:
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長后，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織松弛下來，久而...詳細»
- Q:
- A:
如果在生活中采取相應的措施，進行必要的生理調節或刺激，春困還是能夠預防或減輕的。 看：改變一下自己的工作和生活環境，使居室或學習、辦公室的場所明亮清爽，...詳細»
- Q:
- A:
春天特別容易犯困，經常感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，這就是所謂的“春困”。“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，過度睡眠反而會使大腦皮層處于抑制狀態，從而...詳細»
- Q:
- A:
春天特別容易犯困，經常感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，這就是所謂的“春困”。“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，過度睡眠反而會使大腦皮層處于抑制狀態，從而...詳細»
- Q:
- A:
從中醫的角度來說，應對春困主要通過外食和內食。外食一般來講要芳香化濕，用藿香、佩蘭等藥物發表濕氣；而內食則可以選擇淮山、茨實、薏米、佩蘭等健脾利水的藥物來達...詳細»
- Q:
- A:
您好，春困的癥狀表現為雖然晚上睡眠足夠，但是依然感覺到勞累、嗜睡、頭暈、工作精力不集中等問題。往往存在著失眠多夢、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細數等“陰虛...詳細»
- Q:
- A:
春困不是病。但如果情況嚴重，長期精神萎靡，特別想打瞌睡，這就說明身體已經存在陰陽失和，氣血失調，臟腑失衡等問題，進入了亞健康狀態，需要提高警惕。假如不及時調...詳細»
- Q:
- A:
春困跟季節氣候特殊變化有關。冬季由于天氣寒冷，人體為了防止大量熱能流失，在中樞神經系統調節下，血管處于收縮狀態。而隨著氣候的變化，春季氣溫升高，人體供應體表...詳細»
- Q:
- A:
春季最好吃一些當季、生發的食物，比如韭菜、香菜、蕎菜等，還可以適當吃點生姜。應對春困主要通過外食和內食。外食一般來講要芳香化濕，用藿香、佩蘭等藥物發表濕氣；...詳細»
- Q:
- A:
運動可以生發陽氣，慢跑、瑜伽等有氧運動可以加快人體的新陳代謝和加強免疫力，增加機體和腦部的供氧，是老少咸宜的運動好形式。詳細»