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回答1
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王兆杰 主任醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
骨科
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運動員肩膀下面疼痛，可通過休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、就醫診治等方式應對。 1. 休息：疼痛出現后，應減少肩部活動，避免過度勞累，讓受損組織有恢復時間。 2. 物理治療：如熱敷，能促進血液循環，緩解疼痛；按摩可放松肌肉，減輕肌肉緊張；還可采用針灸等中醫物理療法。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫囑。 4. 康復訓練：在疼痛緩解后，進行適當康復訓練，如肩部伸展、旋轉等運動，增強肩部肌肉力量和柔韌性。 5. 就醫診治：若疼痛持續不緩解或加重，需及時到正規醫院就診，排查是否有肩袖損傷、肩周炎等疾病，進行針對性治療。 運動員肩膀下面疼痛需綜合處理，先通過休息和物理治療緩解，必要時藥物治療，結合康復訓練促進恢復，嚴重時及時就醫。
2025-05-13 22:57
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