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申蘭闊 醫師
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扭傷后，選擇冷敷還是熱敷取決于扭傷的時間和癥狀。一般來說，在扭傷后的 24 - 72 小時內宜冷敷，之后可熱敷。冷敷能減輕腫脹和疼痛，熱敷能促進血液循環和恢復。此外，還需考慮扭傷的嚴重程度、個人體質、是否有基礎疾病、是否合并其他損傷等。 1. 扭傷時間：傷后早期冷敷可收縮血管，減少出血和腫脹；后期熱敷加速血液循環，促進組織修復。 2. 癥狀表現：若疼痛劇烈、腫脹明顯，先冷敷緩解；若癥狀較輕，可適當縮短冷敷時間。 3. 嚴重程度：輕度扭傷早期冷敷，重度扭傷可能需要更長時間冷敷。 4. 個人體質：有些人對冷熱敷的反應不同，需根據自身感受調整。 5. 基礎疾病：如有血管疾病，冷熱敷的選擇和時間需謹慎。 6. 合并損傷：若合并骨折等，需遵循醫生建議。 總之，扭傷后的冷熱敷選擇并非絕對，要綜合多種因素判斷。如果不確定，應及時就醫，在醫生指導下進行處理。同時，扭傷后應注意休息，避免受傷部位過度活動。
2024-10-17 18:01
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