頸肩肌筋膜炎是常見疾病，致病因素多樣，包括慢性勞損、姿勢(shì)不良、受寒、外傷、頸椎病變等。治療方法包括改變習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.慢性勞損：長(zhǎng)期低頭、過度勞累等導(dǎo)致肌肉筋膜損傷。應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部和肩部。
2.姿勢(shì)不良：如坐姿、站姿不正確。需矯正姿勢(shì)，保持脊柱正直。
3.受寒：寒冷刺激使筋膜血液循環(huán)不暢。注意保暖，避免冷風(fēng)直吹。
4.外傷：外力損傷筋膜。輕度外傷可通過休息恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。
5.頸椎病變：如頸椎間盤突出等壓迫周圍組織。需針對(duì)頸椎問題進(jìn)行治療，如牽引、按摩等。
6.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，改善肌肉緊張。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
7.中醫(yī)治療：針灸、推拿、艾灸等能疏通經(jīng)絡(luò)、緩解癥狀。
8.手術(shù)治療：癥狀嚴(yán)重且保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)松解筋膜。
頸肩肌筋膜炎通過科學(xué)合理的治療和預(yù)防措施，多數(shù)患者癥狀可得到緩解和改善。但要注意，治療過程中應(yīng)遵循醫(yī)生建議，保持良好的生活習(xí)慣。