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2018-07-19 16:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

后背肌筋膜炎能否進行運動及如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

后背肌筋膜炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，患者通常會感到后背疼痛、僵硬。治療后背肌筋膜炎，運動是重要的輔助手段，同時還包括物理治療、藥物治療、日常護理等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.疾病原理：后背肌筋膜炎是由于肌肉和筋膜的無菌性炎癥引起，常因長期勞損、寒冷刺激、姿勢不良等導致。
2.運動療法：適當運動有助于增強肌肉力量、改善血液循環。如做拱橋運動，能鍛煉腰部肌肉；飛燕運動可增強腰背肌力量；游泳能全身鍛煉，減輕后背壓力。但運動要適度，避免過度勞累。
3.物理治療：紅外線燈照射能促進炎癥吸收；活絡油按摩可緩解肌肉緊張。
4.藥物治療：疼痛明顯時，可服用非甾體類消炎藥，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、依托考昔等，緩解疼痛癥狀，但需遵醫囑。
5.日常注意：注意保暖，避免受寒；保持良好的坐姿和站姿，減輕后背負擔。
后背肌筋膜炎患者通過綜合治療，多數能有效緩解癥狀。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2018-07-23 11:48

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