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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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有點駝背可以通過改善姿勢、加強鍛煉、佩戴支具、物理治療以及手術治療等方法來矯正。 1.改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背，坐著和站著時都要挺直脊梁。 2.加強鍛煉：比如進行瑜伽、游泳等全身性運動，以及針對背部肌肉的訓練，如小燕飛等。 3.佩戴支具：對于較嚴重的駝背，可佩戴專業的矯正支具，幫助維持正確的姿勢。 4.物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，能放松肌肉，緩解疼痛和緊張。 5.手術治療：如果駝背非常嚴重，影響到心肺功能或神經，可能需要手術矯正。 總之，發現有點駝背要及時采取措施，堅持進行矯正和鍛煉，逐漸改善駝背情況。同時，要注意保持良好的生活習慣，預防駝背加重。
2024-11-27 21:13
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就醫問藥
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