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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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頸椎病的自我治療方法主要首先早晨起床要注意頸部保暖；其次休息的時(shí)候可以做點(diǎn)頸椎操，但是注意動(dòng)作要輕柔，每次要堅(jiān)持五分鐘以上；還有自我按摩，可以兩邊手指互相交叉，放在頸后，來回摩擦肩頸部位；還可以自我熱敷理療，可以用粗鹽、茴香作為材料。進(jìn)行背部熱敷；最后要選擇合適的枕頭，高度在8-10公分。
2019-12-27 14:21
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就醫(yī)問藥
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