如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生？
2021-11-26 12:48
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女24歲來自上福建。和現(xiàn)在很多年輕人一樣，我因?yàn)殚L時(shí)間在電腦面前久坐，頸椎經(jīng)常感覺酸，肌肉也很緊。請問如何改善或者避免，比如有活動(dòng)操之類的么？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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脖子酸痛是因?yàn)殚L時(shí)間座位使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)中，得不到放松及休息引起的。為預(yù)防頸椎病的發(fā)生，建議你多活動(dòng)活動(dòng)頸部肌肉，做些頸部操。條件允許的話，可以去正規(guī)按摩來緩解肌肉疲勞、僵直的狀態(tài)。平時(shí)注意多休息。
2021-11-26 12:49
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