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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卞華偉 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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職場人兩天不吃飯會影響工作效率，主要受能量供應不足、血糖水平降低、代謝功能紊亂、大腦功能受影響、情緒狀態不佳等因素影響。 1. 能量供應不足：食物是身體能量的來源，兩天不吃飯，身體缺乏能量，肌肉活動能力下降，易感到疲倦乏力，難以高效完成工作。 2. 血糖水平降低：不吃飯會使血糖水平下降，大腦缺乏足夠的葡萄糖供應，導致注意力難以集中、反應遲鈍。 3. 代謝功能紊亂：兩天不進食，身體代謝速度減慢，影響身體各器官正常運轉，進而影響工作時的身體狀態。 4. 大腦功能受影響：大腦運作依賴營養物質，缺乏食物攝入，會影響大腦的思維能力、記憶力和判斷力。 5. 情緒狀態不佳：饑餓會使人情緒煩躁、焦慮，影響與同事的溝通協作，降低工作效率。 綜上所述，職場人兩天不吃飯會從多方面對工作效率產生負面影響。為保持良好的工作狀態，應規律進食，保證身體獲得充足營養。
2025-05-09 02:51
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