-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
-
未來，富含纖維素食物成為健康飲食主流，與促進腸道健康、控制體重、降低心血管疾病風險、調節血糖、改善腸道菌群等因素有關。 1. 促進腸道健康：纖維素可增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘和痔瘡等疾病。 2. 控制體重：富含纖維素食物通常熱量較低，且易使人產生飽腹感，有助于減少熱量攝入，控制體重。 3. 降低心血管疾病風險：可降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，減少動脈粥樣硬化的發生，降低心血管疾病風險。 4. 調節血糖：延緩碳水化合物的吸收，避免血糖急劇上升，有助于血糖的控制。 5. 改善腸道菌群：為腸道有益菌提供食物，促進有益菌的生長和繁殖，改善腸道微生態環境。 富含纖維素食物具有多種健康益處，在未來有望成為健康飲食的主流。人們可通過增加蔬菜、水果、全谷物等食物的攝入，來滿足身體對纖維素的需求。
2025-05-12 00:19
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
家庭聚餐必備！牛油果的創意吃法分享
打完預防針后，6個飲食注意助你快速恢復
連續3個月不吃碳水化合物，身體會有哪些變化？
核桃這么吃，讓血脂高的人也能放心吃
痛風患者葷菜的營養搭配秘訣
可穿戴設備監測，助你找到吃不胖的原因
日常營養如何助力腦積水后遺癥患者康復
吃Q10時間不對，營養全白費！快看看正確時間！
西紅柿和土豆一起吃會引發3種疾病，真相是？
吃不吃富含纖維素食物，差別竟這么大！
一天吃DHA的量不對，睡眠質量會變差真相揭秘
職場痛風患者：午休吃雞蛋的健康秘密
日常保健必備！胎盤組織液的營養秘密
手術后吃牛肉身體能更快恢復嗎？
吃頭孢期間，這樣營養搭配更健康
職場人兩天不吃飯會影響工作效率嗎
可穿戴設備監測下吃巧克力有何身體反應
哺乳期掉頭發，吃什么比用貴價防脫產品管用
女性靠維生素B2養出好皮膚，能與同齡人拉開差距？
乙肝陰性人群的營養指南，照著吃更健康