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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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為家人補鉀可選擇香蕉、橙子、草莓、葡萄、獼猴桃等水果，守護家人健康。 1. 香蕉：富含鉀元素，且容易消化吸收，能快速補充身體所需的鉀，適合大多數人食用。 2. 橙子：不僅鉀含量豐富，還含有大量的維生素 C 等營養物質，有助于增強免疫力。 3. 草莓：口感酸甜可口，鉀含量也較為可觀，同時富含多種維生素和礦物質。 4. 葡萄：含有一定量的鉀，并且具有補氣血、強筋骨等功效。 5. 獼猴桃：被稱為“水果之王”，鉀含量高，還富含維生素 E、維生素 K 等營養成分。 這些水果都是補鉀的良好選擇，在日常生活中可以適當為家人準備，以維持身體的鉀平衡，促進身體健康。但如果家人有特殊的健康狀況，建議在醫生的指導下合理選擇水果。
2025-05-12 03:07
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