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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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常吃快餐是否需要補充膳食營養補充劑，取決于多種因素，如快餐種類、個人體質、運動量、飲食均衡程度和健康狀況等。 1.快餐種類：如果所吃快餐多為高熱量、高脂肪、高鹽，蔬菜和水果攝入少，可能需要補充。 2.個人體質：某些人可能本身存在營養吸收不良或代謝問題，易缺乏某些營養素。 3.運動量：運動量較大時，對某些營養素如蛋白質、維生素和礦物質的需求增加。 4.飲食均衡程度：若日常飲食無法涵蓋各類營養素，補充劑有一定幫助。 5.健康狀況：如有慢性疾病或處于特殊生理時期（如孕期、哺乳期），可能需要額外補充。 總之，是否需要補充膳食營養補充劑不能一概而論。建議先評估自身飲食情況和健康狀態，如有疑慮，可咨詢醫生或營養師，以獲取個性化的建議。
2024-09-29 18:33
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回答2
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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如果兩餐都在外面吃快餐，就有必要補充了，例如補充復合維生素、礦物質和膳食纖維，有必要時可補充蛋白粉。
2024-09-30 03:45
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